冬季储藏的丰富的薯类食品，含有大量的纤维素，促进宝宝肠胃蠕动。

板栗粥：生的板栗剥下外皮，但里面的内皮不好剥，就洗一洗，直接和大米丢进锅，同煮，最好用高压锅煮，这样煮出来，用小勺把板栗肉刮出来，直接喂给宝宝吃，就可以了。

山药粥：山药去皮，切成小块，和大米一起丢进锅里，同煮40分钟，稠稠的山药粥就出锅了！注意要点：山药去皮后非常滑，切的时候千万小心手。

红薯粥：将红薯（以红皮黄心者为好）洗净，切成小块，加水与大米同煮成稀粥，薯甜、粥甜，好吃，好消化。