材料(16粒): 糯米1/2杯,五香豆干2块,香菇2块,豌豆仁15粒,中薄云吞皮15张。 调味料: 盐、糖、淡色豉油、麻油。 做法: 1.糯米泡水三小时以上。沥干水份,加水煮熟; 2.豆干和香菇宜切碎再炒熟,加调味料,趁热加入 糯米饭拌匀; 3.取云吞皮一张,包入酌量馅料,从中间捏成花篮形, 再酿一粒豌豆仁,全部照此步骤做好 4. 把做好烧卖 排入蒸笼,用大开水蒸5分钟即可。 补益: 1.糯米补中益气,暖脾胃,止泻痢、发痘疹。 香菇性寒味甘,营养价值很高,含丰富的蛋白质、 钙、磷、铁和维生素B1、B2、C、D等,近年发现香菇 含抗癌活性成分。
|