宅男、腐女、追星族、各类Fans;健康美食,每一天,美食尽在 www.cn-3.cn

　　主料：鸡脯肉

　　配料:菠菜、鸡蛋、海苔、米饭、香菇、盐、鸡精、酱油、白糖、料酒、香油、葱、姜

　　调料：无

　　制作过程：1、将菠菜洗净放入锅中烫水捞出切段，粉碎机中加入鸡肉、葱姜少许、香菇、一个鸡蛋、料酒打成泥备用； 　　2、坐锅点火倒入水，水开后放入打好的鸡茸，加酱油、白糖、盐、鸡精调味，不停炒拌将汁收干呈松散状，放入菠菜段，淋香油盛出盖在米饭上，撒入海苔丝即可。

　　特点:营养丰富，色彩怡人。